utazás ételintoleranciával

A fejlett országokban egyre nő az élelmiszerekhez kapcsolódó betegségben és allergiában szenvedők száma. Az Európai Parlament adatai szerint az európaiak 5 százaléka allergiás valamilyen élelmiszerre, de laktózérzékenységben (amikor a beteg ember nem képes megemészteni a laktózt, vagyis a tejcukrot) az olaszok 56, a franciák 38, míg a magyarok 40 százaléka érintett.

csomagolás

• Külföldi utazásnál nem érdemes kockáztatni. Készüljünk fel, és vigyünk magunkkal néhány olyan élelmiszert, amit biztosan tudunk fogyasztani! Egy kis nasi, vagy gluténmentes kenyér nagyon jól jöhet, ha nem találunk semmit a környéken!
• Gondoljuk végig milyen élelmiszerekre lehet szükségünk! Ha olyan apartmanba megyünk, ahol konyha is van, érdemes szendvicsnek vagy egy könnyen összeüthető vacsorához való alapanyagokat magunkkal vinni.
• Ne feledkezzünk meg a gyógyszerekről sem! Laktózérzékenyek számára például kapható olyan tabletta, ami segít lebontani a tejcukrot.
• Súlyos allergiában szenvedő gyerekeknek érdemes a cukorbetegekéhez hasonló karkötőt vásárolni, amin feltüntethetjük az allergia típusát, és a vészhelyzet esetén értesítendő személy nevét és elérhetőségét.

repülőn, vonaton

• Ma már számos légitársaság kínál menüt ételallergiások részére, ezek azonban nem minden útvonalon érhetőek el.
• Érdemes időben tájékozódni az adott légitársaság honlapján, hogy milyen lehetőségek vannak, tájékoztassuk őket minél előbb, hogy milyen diétás előírásokat kell betartanunk az úton.
• Érdemes csomagolni is harapnivalót, így biztosak lehetünk benne, hogy semmi olyat nem eszünk, ami később gondot okozna.
• Arra is figyeljünk, hogy a fedélzetre a megengedett 100 milliliternél nagyobb mennyiségben nem vihetünk fel folyadékot, ezért készüljünk szilárd étellel, például gyümölccsel, keksszel vagy szendviccsel.
• Akkor is érdemes résen lenni, ha elérhető diétás menü, böngésszük végig a címkét és csekkoljuk az összetevőket!
• A kéztörlő kendők is sokat segíthetnek abban, hogy ne érintkezzünk közvetlen allergénekkel. Töröljük az ülésünket és a lehajtható asztalt!

étkezés

• A főszabály az étkezések esetén is az, hogy kérdezzünk!
• Rendelés előtt magyarázzuk el a pincérnek, hogy milyen adalékokra vagyunk érzékenyek, és kérjünk segítséget az ételválasztásban!
• A nyelvi korlátok problémát okozhatnak, de igyekezzünk elkérni az adott étteremben lévő allergénekről szóló tájékozatót. Ezeket több esetben jól látható helyre ki is teszik a felelős vendéglátósok. Ha nincs allergéntábla, akkor nézzünk másik étterem után.
• Még jobb megoldás, ha még utazás előtt tájékozódunk, és keresünk egy-két olyan közeli éttermet, ahol biztosan jót tudunk majd enni. Így, akkor sem kell idegeskedni, hogy nem találunk semmilyen a diétánkat megfelelő éttermet, ha hirtelen éhezünk meg.
• Olvassuk el a fórumokat vagy az utazási appok kommentjeit is, sok hasznos információt kaphatunk más utazóktól is!

vásárlás

• Az Európai Parlament felhívja a figyelmet, hogy a gyártóknak minden az Európai Unióban forgalmazott előre csomagolt élelmiszerekben megtalálható összetevőt, köztük az allergéneket is, fel kell tüntetniük.
• Éppen ezért külföldön is érdemes szorosabb barátságot kötni a címkékkel, figyelmesen olvassuk el, van-e a termékben olyan összetevő, ami gondot okozhat!
• Ez néha a nyelvi korlátok miatt nehézkes lehet, ha nem beszéljük az adott ország nyelvét, készüljünk előre! Nézzük meg még utazás előtt, hogyan mondják például a glutént vagy a tejcukrot!
• Ne féljünk segítséget kérni! Inkább legyünk alaposak és kérdezzünk meg mindent többször, minthogy mellé nyúljunk és kórházban töltsük a vakációt.

óvintézkedések

• Utazás előtt konzultáljunk az orvosunkkal! Beszéljük meg vele a teendőket, illetve, hogy súlyos allergia esetén milyen gyógyszereket, injekciót vigyünk magunkkal.
• Súlyos allergia esetében kérjünk az orvostól egy hivatalos, aláírt, angol nyelvű (esetleg az adott országban beszélt nyelvre fordított) dokumentumot, ami a betegséget ismerteti, és a vészhelyzet esetén szükséges teendőket is bemutatja.
• Nézzünk utána, hogy a környéken hol van kórház vagy orvosi rendelő!
• Érdemes a legközelebbi gyógyszertárat is feltérképezni, ahová fordulhatunk, ha gyógyszerre lesz szükségünk.
• Azt is beszéljük meg az orvosunkkal, hogy, ha elkeveredik a gyógyszerünk, akkor az adott országban milyen készítményt keressünk!

Válaszd utazásod mellé a K&H utasbiztosítást, amit kényelmesen online, pár perc alatt megköthetsz! Tudj meg többet!

K&H utasbiztosítás